Что и как нужно есть для того, чтобы получать максимальную пользу от тренировок, хорошо восстанавливаться, достигать своих целей, быть здоровым и полным сил
Часть 4. Лучший метод считать еду
Устали считать калории? Теперь оценить размер порции стало намного проще. Попробуйте метод измерения еды руками.
Часть 3. Что я должен есть?
Простое наглядное руководство по выбору лучшей еды для вашего тела. Как питаться с большей пользой для здоровья и не ставить…
Часть 2. Плохой еды не существует
Шоколадки, картошка фри, торты и пончики. Может ли большинство людей есть эти продукты в разумных количествах? Или это рецепт катастрофы?
Приходите на своё первое занятие по кроссфиту в любой будний день. Все тренировки проходят в группах с тренером. Никакая предварительная подготовка не требуется.