Skip to content

Летний кроссфит лагерь Sprut Summer Camp 9—14 августа 2020

Кроссфит лагерь для всех

Активный летний отпуск в компании фанатов кроссфита вдали от городских проблем. Природа Хакасии, ежедневные тренировки на открытой площадке на берегу озера, режим, сбалансированное питание и сон. Это кэмп Спрута.

Для опытных и начинающих

Это самый настоящий спортивный лагерь, где зелёные кроссфитеры любого уровня подготовки тренируются вместе с опытными атлетами.

Для местных и путешественников

Мы из Красноярска. Но география участников лагеря не ограничивается Сибирью. В наш кэмп приезжали ребята из Москвы, Санкт-Петербурга, Тюмени, Северска. Встретим, привезём, расскажем, покажем!

300 км от Красноярска

Проводим лагерь в комплексе отдыха Большой Плёс на озере Белё. Это курортное озеро площадью 52 км² с солоноватой минерализированной водой, расположенное в степях Хакасии в четырёх часах езды от Красноярска на юго-запад. Белё — часть территории Хакасского природного заповедника.

Площадка для тренировок на берегу

Специальная открытая бетонная площадка для тренировок площадью 400 м² расположена прямо на берегу озера Белё. На ней установлена голубая рама и красный контейнер Reebok, укомплектованный всем необходимым оборудованием.

Режим и тренировки

Каждый день в лагере проходит по распорядку. Тренировки по кроссфиту, практические занятия по тяжёлой атлетике, гимнастике и растяжке ежедневно сочетаются с приёмами пищи, отдыхом и сном. Четыре тренировки в день это весело, справляются все! Кроссфит, еда, сон и бесцельно проведённое время с друзьями — это то, чего не хватает всем нам.

Еда 5 раз в день

Мы разработали специальное сбалансированное меню, которое учитывает объёмы тренировок и потребности организма в энергии и восстановлении. Каждый день лагеря повара Большого плёса готовят отдельную кроссфитерскую еду специально для участников лагеря из заранее заготовленных продуктов. 

Например, рацион одного дня может выглядеть так:

Завтрак

Рисовая каша без сахара, омлет, бутерброды из зернового хлеба с арахисовой пастой, чай.

Обед

Запечённое куриное филе, перловка, салат из овощей с брынзой на растительном масле, компот.

Полдник

Блинчики со сметаной, чай, банан.

Ужин

Отварная говядина, тушёные овощи со стручковой фасолью, компот из сухофруктов.

Поздний ужин

Омлет, кефир.

Чем кормят в лагере

Горячий душ и туалет в домиках

Живём в пяти- и трёхместных домиках в 50 метрах от воды. У каждого домика терраса с видом на озеро, оборудованная мебелью из натурального дерева: столиком, скамейками, стульями, тумбочкой. 5-местные домики имеют две комнаты, кухню и санузел с туалетом и умывальником. 3-местные — одну комнату и санузел с туалетом, умывальником и горячим душем.

Забронировать путёвку

В стоимость каждой путёвки входит жильё, тренировки, дорога, еда 5 раз в день, пакет участника лагеря. Цена варьируется только из-за наличия горячего душа в доме и количества людей, живущих вместе с вами. 

5-местный домик Комфорт

Проживание в 5-местном доме без душа

23 000 ₽

Трансфер из Красноярска и обратно
Ежедневные тренировки
Пятиразовое питание
Питьевая вода
Туалет в домике
Умывальник в домике
Пакет участника лагеря

Горячий душ и баня доступны на территории базы

3-местный домик Спрут Кэмпа

Проживание в 3-местном доме c душем

26 000 ₽
Трансфер из Красноярска и обратно Ежедневные тренировки Пятиразовое питание Питьевая вода Туалет в домике Умывальник в домике Пакет участника лагеря Горячий душ в доме
3-местный домик Спрут Кэмпа

3-местный дом с душем на двоих

56 000 ₽

Трансфер из Красноярска и обратно
Ежедневные тренировки
Пятиразовое питание
Питьевая вода
Туалет в домике
Умывальник в домике
Пакет участника лагеря
Горячий душ в доме

Если кто-то из двоих не планирует тренироваться, стоимость снижается до 52 000 ₽

Прошлые сезоны

Часто задаваемые вопросы

Да, это возможно. Возьмите с собой семью, детей или близких, которые не планируют тренироваться. Вы будете жить вместе, а их путёвки будут дешевле. Насколько? Бронируйте, рассчитаем индивидуально.

Приезжайте! Мы посоветуем как лучше добраться до Красноярска, встретим с самолёта или поезда, расскажем где лучше переночевать (если приедете заранее), пригласим в гости в наш клуб CrossFit Sprut.

На протяжении всего лета мы проводим бесплатные тренировки по кроссфиту на озере Белё.