Skip to content

Кроссфит лагерь Sprut Summer Camp летом 2021

Кроссфит лагерь для всех

Активный летний отпуск в компании фанатов кроссфита вдали от городских проблем. Природа Хакасии, ежедневные тренировки на открытой площадке на берегу озера, режим, сбалансированное питание и сон. Это кэмп Спрута.

Для опытных и начинающих

Это самый настоящий спортивный лагерь, где зелёные кроссфитеры любого уровня подготовки тренируются вместе с опытными атлетами.

Для местных и путешественников

Мы из Красноярска. Но география участников лагеря не ограничивается Сибирью. В наш кэмп приезжают ребята из Москвы, Санкт-Петербурга, Тюмени, Северска. Встретим, привезём, расскажем, покажем!

300 км от Красноярска

Проводим лагерь в комплексе отдыха Большой Плёс на озере Белё. Это курортное озеро площадью 52 км² с солоноватой минерализированной водой, расположенное в степях Хакасии в четырёх часах езды от Красноярска на юго-запад. Белё — часть территории Хакасского природного заповедника.

Площадка для тренировок на берегу

Специальная открытая бетонная площадка для тренировок площадью 400 м² расположена прямо на берегу озера Белё. На ней установлена голубая рама и красный контейнер Reebok, укомплектованный всем необходимым оборудованием.

Режим и тренировки

Каждый день в лагере проходит по распорядку. Тренировки по кроссфиту, практические занятия по тяжёлой атлетике, гимнастике и растяжке ежедневно сочетаются с приёмами пищи, отдыхом и сном. Четыре тренировки в день это весело, справляются все! Кроссфит, еда, сон и бесцельно проведённое время с друзьями — это то, чего не хватает всем нам.

Еда 5 раз в день

Мы разработали специальное сбалансированное меню, которое учитывает объёмы тренировок и потребности организма в энергии и восстановлении. Каждый день повары готовят отдельную кроссфитерскую еду специально для участников лагеря из заранее заготовленных продуктов. 

Например, рацион одного дня может выглядеть так:

Завтрак

Рисовая каша без сахара, омлет, бутерброды из зернового хлеба с арахисовой пастой, чай.

Обед

Запечённое куриное филе, перловка, салат из овощей с брынзой на растительном масле, компот.

Полдник

Блинчики со сметаной, чай, банан.

Ужин

Отварная говядина, тушёные овощи со стручковой фасолью, компот из сухофруктов.

Поздний ужин

Омлет, кефир.

Чем кормят в лагере

Горячий душ и туалет в домиках

Живём в пяти- и трёхместных домиках в 50 метрах от воды. У каждого домика терраса с видом на озеро, оборудованная мебелью из натурального дерева: столиком, скамейками, стульями, тумбочкой. 5-местные домики имеют две комнаты, кухню и санузел с туалетом и умывальником. 3-местные — одну комнату и санузел с туалетом, умывальником и горячим душем.

Кроссфит-уикенды

Короткие выезды на три дня. Быстрые сборы, тренировки, тесная компания. Подойдёт тем, кто не может вырваться на целую неделю. В июне 2021 мы съездили в два уикенда. Новые — планируются.

Уикенд 11—13 июня

Уикенд уже состоялся

Уикенд 18—20 июня

Уикенд уже состоялся

Неделя 15—20 августа

5-местный домик Комфорт

Место в 5-местном доме

25 000 ₽
  • Трансфер из Красноярска и обратно
  • Ежедневные тренировки
  • Пакет участника
  • Пятиразовое питание
  • Питьевая вода
  • Туалет в домике
  • Умывальник в домике

Горячий душ и баня — на территории базы

Места закончились

3-местный домик Спрут Кэмпа

Место в 3-местном доме

29 000 ₽
  • Трансфер из Красноярска и обратно
  • Пакет участника
  • Ежедневные тренировки
  • Пятиразовое питание
  • Питьевая вода
  • Туалет в домике
  • Умывальник в домике

Горячий душ в доме

Места закончились

3-местный домик Спрут Кэмпа

3-местный дом на двоих

56 000 ₽
  • Трансфер из Красноярска и обратно
  • Пакет участника
  • Ежедневные тренировки
  • Пятиразовое питание
  • Питьевая вода
  • Туалет в домике
  • Умывальник в домике

Горячий душ в доме

Места закончились

Часто задаваемые вопросы

Да, это возможно. Возьмите с собой семью, детей или близких, которые не планируют тренироваться. Вы будете жить вместе, а их путёвки будут дешевле. Насколько? Бронируйте, рассчитаем индивидуально.

Приезжайте! Мы посоветуем как лучше добраться до Красноярска, встретим с самолёта или поезда, расскажем где лучше переночевать (если приедете заранее), пригласим в гости в наш клуб CrossFit Sprut.