Взрослому человеку, который никогда не занимался гимнастикой в детстве, чрезвычайно сложно научиться подтягиваться, запрыгивать на коробку, лазать по канату, делать выходы силой на кольцах или перекладине, стоять, отжиматься и ходить на руках.
Всему этому мы учимся на субботних занятиях по гимнастике. На каждом — много вспомогательных упражнений, укрепляющих мышцы кора и прогрессий, которые помогают лучше понять и проще освоить гимнастические движения.
Тренировки Gymnastics проходят в группах с тренером. Они для тех, кто хочет легче справляться с гимнастическими движениями на тренировках по кроссфиту, хочет укрепить мышцы кора и научиться лучше владеть своим телом.
Сертифицированный тренер CrossFit Level 1 Trainer и CrossFit Gymnastics
