Skip to content

Курс видеотренировок CrossFit Sprut Homework

Мы подготовили для вас курс домашних тренировок по кроссфиту. Это 16 видеотренировок для самостоятельного выполнения. Они не заменят тренировок в зале с тренером и группой, но отлично подходят для поддержания ежедневной активности.

Для начинающих

Хороший старт для тех, кто ещё не решил прийти в зал, но хочет познакомиться с кроссфитом.

Для опытных

Способ поддерживать себя в форме, когда нет возможности тренироваться в зале.

Без оборудования

Для выполнения не требуется никакого спортивного оборудования. 

Как это работает

Купите доступ

Оплатите доступ банковской картой, получите 16 видеотренировок и поддержку тренеров CrossFit Sprut в чате Telegram

Освободите 1 час

Для выполнения тренировки вам нужен телевизор, планшет или смартфон, подключенный к интернету, спортивная форма, бутылочка воды и пространство 2×2 метра дома или на улице.

Повторяйте за нами

Запустите воспроизведение и встаньте перед экраном. Слушайте тренера, повторяйте за движениями атлетов.

Не нужно ничего запоминать, засекать или искать музыку для тренировки. Мы всё сделали за вас. Просто тренируйтесь!

Тренировки

Оплатите доступ, освободите час, наденьте спортивную форму, наберите воды и нажмите Play.

Стоимость

Два тарифа. Обычный и на тысячу дешевле для тех, кто разместит картинку в сториз и отметит аккаунт @crossfitsprut. Других различий нет.

А можно бесплатно? Можно!

Мы подготовили для вас 28 видеотренировок SPRUT Stay-at-home! Они абсолютно бесплатны.

В чём разница? SPRUT Stay-at-home были для нас пробой пера. В тех тренировках мы искали формат и нарабатывали опыт. Поэтому в них встречается много непонятных моментов.

Они могут быть сложны в понимании для тех, кто не имеет опыта занятий кроссфитом, испытывает сложности с техникой выполнения движений и  самостоятельным масштабированием нагрузки.