Запишитесь на свою первую тренировку по кроссфиту. Все занятия проходят в группах с тренером. От вас не требуется никакой предварительной подготовки.
CrossFit Sprut — аффилиат компании CrossFit, Inc. Мы владеем лицензией на проведение оригинальных тренировок CrossFit® в Красноярске.
Наши тренеры — сертифицированные специалисты CrossFit. Обладают международными сертификатами CrossFit Level 2 Trainer (CF-L2), CrossFit Level 1 Trainer (CF-L1), CrossFit Gymnastics Trainer и сертификатами судей CrossFit.
Большинство людей боится начать тренироваться. Им кажется, что они ещё не готовы. Они считают, что сначала должны «прийти в форму», походить в тренажёрный зал, собраться с духом и только потом записаться на кроссфит
Что и как нужно есть для того, чтобы получать максимальную пользу от тренировок, хорошо восстанавливаться, достигать своих целей, быть здоровым и полным сил
Часть 4. Лучший метод считать еду
Устали считать калории? Теперь оценить размер порции стало намного проще. Попробуйте метод измерения еды руками.
Часть 3. Что я должен есть?
Простое наглядное руководство по выбору лучшей еды для вашего тела. Как питаться с большей пользой для здоровья и не ставить…
Часть 2. Плохой еды не существует
Шоколадки, картошка фри, торты и пончики. Может ли большинство людей есть эти продукты в разумных количествах? Или это рецепт катастрофы?
Физическая активность помогают сохранить и укрепить здоровье. Но как и сколько нужно тренироваться, чтобы это было полезным?
