На занятиях Mobility мы много работаем с пластиковыми стиками, растягиваем мышцы спины, плечей, таза и остальных частей тела, деревянность которых мешает на тренировках по кроссфиту.
Эти занятия необходимы каждому кроссфитеру. Без растяжки и правильной подвижности плечей и таза, невозможно добиться успехов в тяжелоатлетических и гимнастических движениях.
Не ленитесь по субботам, приходите поваляться на ковриках в темноте под спокойную музыку с пользой для тела.
